QUE EL INVIERNO NO SEA UNA EXCUSA: ¡ARRIBA!

Es temprano, el vidrio de la ventana está helado, afuera todavía es de noche y lo único que querés es quedarte un tiempo extra en la cama, tapado hasta la nariz y dormir lo más que puedas. X

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Cuando baja la temperatura y los días de sol son más cortos la tentación de abandonar el deporte y la rutina de ejercicios nos persigue constantemente, pero es súper importante no usar el clima como una excusa. A continuación te dejamos algunos motivos para que te inspires y saltes de la cama con energía.

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  • Vas a estar en forma cuando llegue la primavera

Si abandonás el ejercicio cuando comienza a hacer frío, seguramente pierdas la forma física que mantuviste durante todo el verano. Es importante la constancia para que después no sea más dificíl recuperar tu peso y puedas conservar tu nivel físico. De esta manera, además, cuando vuelva el calor vas a estar listo para desafiarte con metas más exigentes.

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  • Dormís mejor

En invierno, por lo general, el stress es mayor y el cuerpo necesita relajarse y descansar de manera profunda para poder descargar las tensiones acumuladas a lo largo del día. Cuando nuestro organismo se relaja después del ejercicio físico, el descanso, a su vez, es mucho más placentero.

  • Podés hacer ejercicio adentro de tu casa

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Aunque lo ideal es estar en contacto con la naturaleza mientras hacemos deporte, a veces la falta de tiempo o la lluvia, vuelven esta opción más difícil. En estos casos está permitido continuar con tu rutina de ejercicios puertas adentro. Ponete las zapatillas y subí el volumen de tu playlist preferida al máximo.

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  • Eliminás los microbios

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Invierno es sinónimo de resfríos y gripes, y el deporte es el aliado perfecto para combatir mejor las enfermedades y los virus, mejorando al mismo tiempo, la capacidad respiratoria y cardiovascular.

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  • Tenés una buena excusa para renovar tu ropa de deporte

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Comprarte ese buzo térmico o el chaleco funcional o las zapatillas de colores cancheras que te probaste en tu marca favorita, seguramente te motive a salir a estrenar tus nuevas compras y probarlas en acción.